第一、要注意保暖。寒冷使交感神經興奮性增強,從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張,引起充血,引發炎症。
第二、要避免久坐。伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外,長時間騎自行車等騎跨動作,會對前列腺造成壓迫,導致前列腺充血,因此應避免長時間騎行。
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第三、多飲水。天氣變冷之後,很多人水喝的少,從而導致尿液濃縮、排尿次數減少。這樣會對前列腺及腎臟、膀胱等其他臟器產生不利影響。因此,保證有喝足夠的水,保證尿量,從而達到沖洗尿道、促進前列腺分泌物排出、預防前列腺感染的目的。
第四、要避免憋尿。憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺。
第五、避免煙酒和辛辣食品。酒、辣椒等食品以及吸煙,均對前列腺和尿道有刺激作用,還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫,引起前列腺疾病的發生。
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